你有拜拜肉吗？
拜拜肉可以说是女生深恶痛绝的大敌。
很多颜值逆天的，都容易中招，比如范爷、蒋欣。
女生都追求“天鹅臂”
紧致平滑的天鹅臂，不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。
学舞蹈的刘诗诗，就拥有完美的臂肩
美人肩+天鹅颈，是多少妹子们梦寐以求的
而暮年的赫本，当时也拥有令人羡慕的天鹅臂。
想对你手臂上的“拜拜肉”说再见吗？
一个瘦手臂的良心教程：
动作1
将腋下打开，在腰间呈波浪形滑动
注意，一定要优美，幅度要大
动作2
向上划四下，再向下划四下
动作3
向后下方划动
动作4
大幅度划动双臂，手腕在头顶合拢
动作5
双臂和地面呈45度角划动
动作6
反方向再来一遍
这套动作非常简单易学，在家就能练。
每个动作30秒钟，尽量不休息。
