首先我们要知道，保湿是什么？保湿对于美容和肌肤健康有什么重要性？保湿给肌肤带来些什么？
水是生命之源，人的身体正常情况下接近70%都是水，所以人的表皮中就含有水分。含有多少呢？大概含量为10%-30%左右，低于10%皮肤将要出现严重的干燥，相应的也因为干燥带来诸多的肌肤问题，所以保湿就极为重要了。
保湿给肌肤带来些什么？
在肌肤缺水的情况下会带来一下后果：
1、角质层变得干燥，容易起屑、脱落、干裂，角质化加速；
2、透明度降低、肌肤变得粗糙；
3、肌肤更容易受到外界环境刺激或者侵袭，过敏率也会升高；
4、加快肌肤的老化程度。
所以做好肌肤的保湿工作，就能避免以上4点问题产生的概率。
如何有效的保湿呢？
第一、更大的可能就是做好本身肌肤的保护，发挥肌肤自身的保湿能力。主要原则是在日常生活过程中，尽量的不要损伤肌肤，不要过度的清洁皮肤，保护真皮和表皮的健康和活力，这样皮肤的本身含水能力才能得到保证。
第二、在使用化妆品过程中，尽量寻找一些含有保湿剂、润肤剂，或者一款化妆品中都含有以上成分的产品。
保湿剂：甘油、透明质酸钠、丁二醇、丙二醇、丙三醇、燕麦β聚糖、燕麦多肽、芦芭油、聚谷氨酸、海藻糖、银耳多糖提取物等等
润肤剂：油脂类成分如，油酸癸脂、三异硬脂精、羊毛脂，硅油类等等。
第三、通过饮食调理的方法也可以让肌肤变得更加的水润。
补充胶原蛋白：能提升肌肤真皮层的涵水能力
补充维生素C、E：该元素能减少胶原蛋白的损失或者促进胶原蛋白的合成
多吃果蔬；比如山药、木耳、银耳等在中医里面就提出能补阴生津的食物或水果。
第四、注意环境温度或者季节的变化，南北湿度的差异化，适当的给环境增加适度，特别是北方，所以加湿器应当成为必备品之一；如果长久在电脑前办公，也可以放一张打湿的毛巾或者常备湿巾纸；在室内的话需要种植一些大叶植物，增加湿度的同时也能吸附灰尘。
少熬夜、避免直风吹，冬天出门带口罩等等
做好防晒，以免表皮收到紫外线照射导致水分加快流失，造成真皮层的胶原蛋白损伤。
